“밤새 뒤척이기만 하나요?” 지금 당신의 불면증, 자가 테스트로 확인해보세요
“자는 게 왜 이렇게 어려울까?”불 껐는데도 1시간 넘게 뒤척이거나, 겨우 잠들어도 자주 깨고, 아침엔 더 피곤한 상태로 일어난다면…그건 단순한 ‘수면...
#불면증원인
불면증: 정의부터 치료까지, 완전 정리
1. 불면증이란?
불면증(Insomnia)은 충분한 수면 기회와 환경이 제공됨에도 불구하고 수면을 시작하거나 유지하는 데 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 잠을 자는 데 시간이...